“No te amargues por quienes se alejan, o dejan de saludarte, sin motivos justificados. Si logran superar sus prejuicios y superficialidad, recapacitarán. Siempre lo importante es lo que damos desde el corazón”. 



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Tu cuerpo no envejece, se “seca”. Técnica de 5 segundos para rehidratar tus tendones

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Deja de culpar al calendario, a la genética o a la mala suerte por la rigidez que se apoderó de tu cuerpo. Esa sensación de levantarte oxidado, de escuchar chasquidos en rodillas y hombros como si hubiera arena en los engranajes de sentirte frágil como vidrio. No es una sentencia inevitable del tiempo. La verdad, incómoda, pero liberadora, es que tu cuerpo no se está volviendo viejo en el sentido en que te lo contaron. Se está secando. Te estás volviendo lentamente, una fruta deshidratada, una uva que olvida su jugosidad y aprende a vivir como pasa. Y lo más fuerte es esto, quizá ya lo has intentado bien. Tal vez cargas una botella contigo, bebes dos o tres litros al día y aún así tu piel se siente seca, tus coyunturas siguen duras, tu movilidad se reduce. Entonces aparece la frustración. ¿Qué más hago? Aquí llega la primera revelación. Beber agua no garantiza hidratar los tejidos que realmente están pidiendo auxilio, porque no se trata solo de cuánto líquido entra, sino de si tu c...
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